Ein Ort für bewusste Bewegung
Im LINEA in Berlin-Kreuzberg erwartet dich ein präzises Ganzkörpertraining, das Stabilität aus der Körpermitte aufbaut und deinen Körper von innen nach außen stärkt. Die Basis des Großteils unserer Kurse bildet die CANTIENICA®-Methode: eine anatomisch fundierte Körperarbeit für Beckenboden, Tiefenmuskulatur, Haltung und Beweglichkeit.
Für dich, wenn du:
dich in deinem Körper stark, aufgerichtet und wohl fühlen möchtest
deine Körpermitte, deinen Beckenboden und die Tiefenmuskulatur stärken möchtest
mehr Bewegungsfreiheit, Stabilität und Leichtigkeit im Alltag suchst
schwanger bist, eine Rückbildung suchst oder etwas für deine Frauengesundheit tun möchtest
Rücken-, Nacken-, Gelenk- oder Beckenbodenbeschwerden entgegenwirken möchtest
Kraft und Ausdauer auf einer gesunden Basis aufbauen möchtest
persönliche Begleitung, kleine Gruppen und eine wertschätzende Atmosphäre schätzt
Entdecke die Vielfalt unserer Angebote und finde das Training, das zu dir und deiner aktuellen Lebensphase passt.
Unsere Angebote
Erfahrungen
Jede Stunde war einzigartig und ich bin immer mit einem viel besseren Körpergefühl aus der Stunde gegangen – motiviert und gefühlt 5 cm größer.
Der CANTIENICA Rückbildungskurs ist sehr zu empfehlen. Der Kurs wird mit viel Kompetenz, Sensibilität sowie spürbarer Leidenschaft geleitet und geht dabei auf individuelle Bedürfnisse oder Beschwerden der Teilnehmenden ein. Die Atmosphäre im Kurs war durchgehend angenehm und unterstützend.
Die regelmäßige CANTIENICA Praxis hat meine Schwangerschaft zu einer positiven, schmerzfreien Erfahrung gemacht. Die Stunden sind sehr achtsam und an den individuellen Menschen im Kurs orientiert.
Die Stunden sind abwechslungsreich, präzise angeleitet und verständlich erklärt. Ich habe seitdem deutlich weniger Rückenprobleme.
Das war mein dritter Rückbildungskurs und ich habe hier endlich meinen Beckenboden spüren können.
Ich habe mit CANTIENICA® unabhängig von Schwangerschaften begonnen und seitdem deutlich weniger Rückenprobleme. Was nach Mikrobewegungen aussieht, hat eine enorme Wirkung.